Huippusuoritukset, hyvät päätökset ja oivaltavat uudet näkökulmat lähtevät kaikki aivoistamme ja kyvystämme ajatella asioista uudella tavalla.
Valmennuksessa kehitetään omaa mindsetia, hyödyt näkyvät heti.
- Opettaja: Reeta Ahola
Monen meistä on vaikeaa saada tarpeeksi unta. Tästä aiheutuu ongelmia muilla elämän alueilla. Miten voisimme parantaa nukkumista vuosienkin kamppailun jälkeen?
Tämä valmennus keskittyy parantamaan nukahtamiskykyäsi ja parantamaan unenlaatuasi. Aikuisten unikoulussa opit tekemään muutamia yksinkertaisia, mutta tehokkaita muutoksia käytökseesi ja rutiineihisi.
Tiesitkö, että kiinnität huomiota vain pieneen osaan kokemuksistasi, valtaosa jää huomaamatta. Aivot tuottavat elämäsi jokaisena hetkenä ainutlaatuisen kokemuksen itsestäsi ja ympäristöstäsi. Kaikki tunteet ovat tärkeitä ja vaikuttavat käyttäytymiseesi.
Tämä kurssi auttaa sinua tunnistamaan sekä hyväksymään tunteesi ja tarpeesi. Harjoittelemalla, opit hallitsemaan, ilmaisemaan ja ottamaan vastuuta omista tunteistasi. Tervetuloa!
- Opettaja: User 1782
- Opettaja: User 19033
- Opettaja: Sonja Johnsson
Konfliktit näkyvät organisaatioissa usein täysin käsittämättömässä muodossa. Ne vievät turhaan valtavasti aikaa, rahaa ja energiaa.
Valmennus on rakennettu Harvardin yliopiston tutkimusten pohjalta lähtien kysymyksestä, miten konflikteja voidaan tehokkaasti ratkaista.
Tervetuloa mukaan valmennukseen!
- Opettaja: User 19033
- Opettaja: User 20603
Tällä verkkokurssilla haluamme tarjota sinulle vuorotyöläinen tiivistetysti parhaat keinot vuorotyössä jaksamiseen!
Etätyön lisääntyminen tuo omat haasteensa työhön liittyvien taitojen ylläpitämiseen ja vuorovaikutukseen. Tällä kurssilla opetellaan luottamuksen rakentamista ja keskustelujen käymistä verkossa.
Tämä kurssi käy läpi toimivan etäjohtamisen perusteet. Toimivan etätyön etu verrattuna perinteiseen työhön on mahdollisuus saada enemmän ja parempaa aikaan vähemmässä ajassa. Hyvin johdettu etätyö lisää myös työntekijöiden tyytyväisyyttä. Etätiimin menestys riippuu kuitenkin suurilta osin siitä, miten sitä johdetaan. Ymmärrä toimivan etäjohtamisen vaatimukset ja edellytykset, opi keinoja tehostaa tiimisi toimintaa etänä sekä kehity etäjohtajana.
Ajankäytön hallinnan minivalmennuksen tavoitteena on oppia merkitsemään asiat muistiin sekä jaottelemaan ja priorisoimaan tekemisiä. Valmentajana toimii aivotutkimuksesta väitellyt psykologi, FT Ville Ojanen.
Kurssilla katsotaan miten liikettä voidaan viedä arjen tekemisten tasolle ja mahdollisesti korvata täsmätreenejä.
A focused brain has a clear intention, will and desire to achieve a specific goal. During this course you will learn how to better direct your energy to the things that matter.
Kyetäksesi keskittymään, sinun tulee hallita viisi keskittymiskyvyn osataitoa. Valmennuksessa opit ymmärtämään näiden viiden osa-alueen vaikutuksen omaan keskittymiskykyysi sekä opit kehittämään kyseisiä taitoja. Valmentajana toimii aivotutkimuksesta väitellyt psykologi, FT Ville Ojanen.
Psykologi, FT Ville Ojanen käy napakasti läpi motivaation kannalta tutkitusti tärkeimmät seikat - näillä keinoilla löydät motivaatiosi jälleen!
Hyvä paineensietokyky perustuu seitsemään osatekijään, joihin perehdymme tässä valmennuksessa. Löydät vahvuutesi ja heikkoutesi, joita lähdet kehittämään henkilökohtaisen suunnitelman avulla. Valmentajana toimii aivotutkimuksesta väitellyt psykologi, FT Ville Ojanen.
Aivojen palautumistaitojen perustan muodostavat: uni, ravinto ja liikunta. Näiden perustaitojen lisäksi palautumiseen vaikuttaa myös mentaalinen energia, joka muodostaa kokonaisenergiasta yli puolet. Valmennuksessa käsitellään sitä, mistä aivojen kokonaisenergia muodostuu ja miten siihen voi itse vaikuttaa. Valmentajana toimii psykologi, FT Ville Ojanen.
Valmennus esittelee tunnetuimman persoonallisuusteorian, BIG5:n, näkemyksen eri persoonallisuuspiirteistä ja käsittelee niitä erityisesti työelämän näkökulmasta. Psykologi, FT Ville Ojanen toivottaa sinut tervetulleeksi valmennukseen.
Kurssilla katsotaan erilaisia keinoja saada paremman ravinnon avulla parempaa energiaa toimistotyöläisen päivään.
During the course we´ll dive in to eight recovery processes. At the end of the training you have tools to energize yourself!
Kurssilla opetellaan konkreettisia tapoja arjen stressaavien tilanteiden purkamiseen ja stressin kanssa pärjäämiseen. Jaakko Savolahti on entinen MM-tason urheilija ja nykyään suorituskyky- ja terveysvalmentaja sekä Tuottava Terveys -yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja.
In this course you will achieve the ability to direct your time to the things that matter so that they get done.
Kurssilla annetaan keinoja unen parantamiseen ja perusteluja sille, miksi kannattaa mennä ajoissa nukkumaan. Jaakko Savolahti on entinen MM-tason urheilija ja nykyään suorituskyky- ja terveysvalmentaja sekä Tuottava Terveys -yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja.
